Cette manipulation, très importante et polyvalente, doit toujours être effectuée en direction du coeur.
Elle s'exécute avec le plat de la main (paume et doigts), avec la paume seule ou avec les doigts et les pouces.
Selon sa fermeté, l'effleurage agit sur les tissus superficiels ou plus profonds.
En général, il débute et termine toute séance de massage et sert de transition entre les autres manipulations.
Il est utile aussi pour enduire le corps d'huile.

Vous pouvez effectuer un massage de tout le corps rien que par effleurages, en modifiant simplement la profondeur et le rythme de vos mouvements.
Pour un bon massage du dos, procédez par une pression glissée en commençant à la base de la colonne, en remontant jusqu'aux épaules, puis en redescendant le long des flancs.