Pour garder les mains souples, vous pouvez faire les exercices suivants :
- Collez les mains l'une contre l'autre puis levez les coudes jusqu'à ce que les paumes se séparent.
Pressez les doigts les uns contre les autres aussi fort que possible et tenez six secondes.
- Prenez dans une main une petite balle en caoutchouc et pressez et relâchez vos doigts.
Faites la même chose avec l'autre main.
Lorsque vous donnez un massage, votre dos doit toujours être droit et le poids de votre corps utilisé pour donner du rythme et de la profondeur au massage.
Si vous travaillez avec une table de massage, tenez-vous debout les jambes écartées et pliez les genoux en même temps que vous effectuez les mouvements.
Si vous travaillez au sol, agenouillez-vous en gardant les genoux écartés.
Ne restez pas dans la même position trop longtemps et placez-vous toujours dans la direction des manoeuvres de massage.
La pression des mouvements doit être variée pour rendre le massage intéressant et pas trop monotone. Il faut également tenir compte du fait que les gens préfèrent des manipulations plus ou moins fermes et demander au receveur son avis puisqu'il est le mieux placé pour savoir ce qu'il ressent.
Des mouvements légers sont préférables sur les régions osseuses et des pressions plus fermes sur les grands muscles comme les fesses.
Essayez autant que possible d'être détendu et d'effectuer une suite de mouvements liés.
Ne cherchez pas à suivre de trop près les séries de mouvements proposées : il est préférable de se laisser aller à son propre rythme. Plus vous serez à l'aise et détendu, plus le receveur aura de plaisir à recevoir ce massage.
Il est conseillé de ne pas trop parler durant la séance car vous avez besoin de vous concentrer sur ce que vous faites et votre partenaire doit pouvoir se détendre et se débarrasser de toute tension, qu'elle soit mentale ou physique.
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